50 DEPRESSIONSCITAT SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE

Ingen gillar att känna sig nere i soptippen och som att ingenting går sin väg, men att känna så är ofta oundvikligt. Eftersom vi bara är mänskliga kommer vi under hela vårt liv att gå igenom upp- och nedgångar som kan få oss att bli ganska ledsna. Oavsett om det beror på en incident, trauma, en person, situation - det kan få hela vårt humör att förändras. Den värsta delen av att känna sig deprimerad är att det är svårt för oss att dela våra känslor med omgivningen, även om de försöker vara där för att stödja oss. Eftersom vi känner att de inte kan förstå oss, gör det att de dåliga tiderna känns mycket sämre eftersom vi måste möta våra strider på egen hand.

Vi har gjort en sammanställning av citat som försöker uttrycka hur deprimerad känsla verkligen kan vara. Dessa kan användas för att du ska kunna uttrycka din egen sorg för andra, för att du ska få lite tröst och känna dig mindre ensam med, eller till och med för att visa en älskad att du förstår vad de går igenom i sina nedgångar. Om du har det svårt psykiskt kan läsning av dessa ge dig lite sällskap när du vågar över de tuffa tiderna.

Trist citat om livet

hulu kriminella sinnen säsong 12

Att förstå och sympatisera med alla situationer kan få det att kännas mycket mindre skrämmande. Dessa citat hjälper dig med det. Det är inte bara viktigt att verkligen få det du går igenom, det är också viktigt att kunna acceptera livet som det är, kamp, glädje och allt däremellan. Att känna sig nedstämd är inte en rolig sak att göra i vardagen och kan förstöra även de lyckligaste stunderna för dig i längden.

Saker som normalt skulle ge dig ett leende eller skämt som normalt skulle få dig att skratta mest - håller inte längre dessa värderingar. När saker börjar tappa värde förlorar allt mening, och ditt värde i livet kan bli ifrågasatt. Denna slinga är ett negativt helvete och kan hålla dig igång i oändlighet i evigheter.

Depression ligger. Det berättar att du alltid har känt så här, och du kommer alltid att göra det. Men du har inte, och du kommer inte. -Halley Cornell

Även om du kan känna att du har känt ett visst sätt så länge du kan komma ihåg, måste du vara din egen hype -man när det gäller att berätta för dig själv att det fanns ett förut, och det kommer säkert att finnas ett efter.

Ingen storm, inte ens den i ditt liv, kan vara för evigt. Stormen går bara förbi. -Iyanla Vanzant

Ingenting är permanent, särskilt när det gäller dåliga saker. Det finns säkert något bättre för dig som bara väntar runt hörnet, så kom ihåg att ha tålamod.

Jag tror att de sorgligaste människorna alltid försöker göra människor lyckliga eftersom de vet hur det är att känna sig helt värdelösa och att de inte vill att någon annan ska känna så. –Robin Williams

Om du är en person som får dina vänner och familj att skratta, kan det vara svårt för dem att se förbi deras uppfattning om dig som en jovial person eftersom du gör dem så glada. Detta är inte någons fel i synnerhet, och du måste acceptera det och vara stolt över din förmåga att få ett leende på läpparna.

Saker förändras. Och vänner lämnar. Livet stannar inte för någon.
Andningen är svår. När du gråter så mycket får du dig att inse att det är svårt att andas.
Du kan inte skydda dig från sorg utan att skydda dig från lycka.
Tårar kommer från hjärtat och inte från hjärnan.
Att ha känt för mycket är att sluta med att inte känna någonting.
Folk säger hela tiden till mig att livet fortsätter, men för mig är det den sorgligaste delen.
Det är tråkigt när någon du känner blir någon du känner.
Det kommer aldrig att regna rosor: när vi vill ha fler rosor måste vi plantera fler rosor.
Livet är inte skyldigt att ge oss vad vi förväntar oss.
En sak du inte kan dölja - är när du är förlamad inuti.

Citat om kampens beständighet

Livet är inte en rosbädd och kommer inte alltid att vara smidigt, inte för dig, eller mig eller någon annan i livet. Hur ekonomiskt livet än kan vara, eller socialt, om du känner dig sviken, förrådd eller generad, är det viktigt att veta att det blir bättre. Alla situationer som en gång kändes som att de skulle gå ner går säkert upp en dag. Ingen har fastnat i ett permanent svart hål, även om det kan tyckas så. Att kämpa dig till toppen kommer att lära dig den etik du behöver för att bli bättre, och nästa gång du känner dig förlorad och vilsen och utan något hopp, kommer du att se tillbaka och komma ihåg den här tiden. I mörkret är det inte lätt att hitta ljuset, men det är verkligen värt den ansträngning du lägger ner.

Tårar kommer från hjärtat och inte från hjärnan. - Leonardo Da Vinci

Känslor kan ofta röra med oss och göra oss omöjliga att ta oss igenom. Detta är inte genom tanke eller analys, utan för att hjärtat och känslorna saknar förmågan att logiskt förstå sorg.

Ju mer du ser och accepterar verkligheten, desto mer kommer du att förstå och älska dig själv. -Maxime Lagacé

Om du verkligen kan förstå vad som är sanningen bakom många saker, inklusive dig själv, kan det göra det mycket lättare att acceptera det goda och det onda.

Varje man har sina hemliga sorger som världen inte vet, och ofta kallar vi en man kall när han bara är ledsen - Henry Wadsworth Longfellow

Om en person inte vet att någon är deprimerad är det enkelt att tro att de bara är elaka eller omöjliga att kommunicera med. Det verkliga problemet är dock mycket mer komplext.

Att vara deprimerad och ensam

Att känna sig ledsen och på soptippen kan vara mycket värre när man är omgiven av människor. Det kan tyckas kontraintuitivt, men i själva verket kommer känslan av att andra på något sätt är lyckliga och, värre än så, blind för din kamp att få dig att känna dig både isolerad och ledsen. Ensamhet och depression går ofta hand i hand, det ena får det andra att aldrig lämna dig. Fångad i dessa hemska klor kan framtiden verka dyster och mycket isolerande. Även om det är något som någon någonsin drömmer eller hoppas på, har det sin egen fördel att behöva vara beroende av dig själv. Och när du behöver dig som mest är det säkert att du kommer att finnas där för dig. Att växa till en pålitlig person börjar ofta från att vara där för dig själv under de värsta omständigheterna och dyka upp även när du minst känner för det.

När du är omgiven av alla dessa människor kan det vara ensamare än när du är ensam. Du kan vara i en stor folkmassa, men om du inte känner att du kan lita på någon eller prata med någon känner du att du är riktigt ensam. ― Fiona Apple

Att vara ensam och ledsen kan få saker att kännas väldigt dåliga och tröstlösa. Om omgivningen inte ger dig den trygghet du behöver - är det verkligen svårt att klara dig själv individuellt.

Du säger att du är ”deprimerad” - allt jag ser är motståndskraft. Du får känna dig förstörd och inuti. Det betyder inte att du är defekt- det betyder bara att du är mänsklig.- David Mitchell

Depression är inte ett fel eller ett misstag, och det kan hända de bästa av oss. Faktum är att några av de mest framgångsrika och intelligenta människorna har rapporterat att de är deprimerade någon gång i sitt liv. Detta visar att det inte är något som är fel, utan istället något som är mänskligt.

Depression är det mest obehagliga jag någonsin har upplevt ... Det är den frånvaron av att kunna föreställa sig att du någonsin kommer att vara glad igen. Frånvaron av hopp.

Att vara deprimerad kan få dig att känna att det inte finns något hopp om en bättre morgondag. Detta kan vara mentalt och känslomässigt utmattande och göra att du känner dig väldigt trött på allt och omotiverad att göra något nytt.

Det finns två möjligheter: antingen är vi ensamma i universum eller så är vi inte det. Båda är lika skrämmande.
Kom ihåg: den tid du känner dig ensam är den tid du behöver mest vara själv. Livets grymaste ironi.
Musik var min fristad. Jag kunde krypa in i utrymmet mellan tonerna och krulla ryggen till ensamhet.
Ensamhet är bra, men du behöver någon som säger att ensamhet är bra.
Om du är ensam när du är ensam, är du i dåligt sällskap.

Trist citat om kärlek och familj

Ärr går alltid mycket djupare när de orsakas av de som vi har mest kära i våra hjärtan. Detta kan betyda din betydande annan, din förälskelse, dina föräldrar, syskon eller till och med dina barn. Att läka dessa sår kan ta det längsta, men i längden är det mycket värt det för att rädda det underliggande förhållandet och vara lycklig tillsammans.

Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls. - Samuel Butler

Ibland kan du känna att kärleken var ett stort slöseri med din tid och ansträngning och att depressionen den lämnade dig i gör allt ogiltigt. Men i själva verket har det sambandet med någon säkert öppnat dina ögon för många saker och gjort dig till en bättre person.

Kanske har vi alla mörker i oss, och vissa av oss är bättre på att hantera det än andra. - Jasmine Warga

Det är mycket möjligt att alla är deprimerade på ett eller annat sätt. Vissa bara vet det inte eller visar det inte. Så, känn aldrig att du är ensam eller problematisk. Det är ett problem för hela mänskligheten.

Healing är ett inre jobb. - Dr B.J. Palmer

Att komma över något som har lämnat ditt hjärta krossat eller deprimerat kan inte underlättas av någon på utsidan. Det är upp till dig att introspektera och analysera vad du kan göra för att förbättra dig själv.

Kärlek är en otämd kraft. När vi försöker kontrollera det förstör det oss. När vi försöker fängsla det, förslavar det oss. När vi försöker förstå det gör det att vi känner oss vilse och förvirrade. - Paulo Coelho

Om vi analyserar allt, inklusive kärlek, kan vi lämna oss trasiga och ensamma. Men det betyder inte att du ska ge upp hoppet eller sluta försöka.

En lycklig familj är bara en tidigare himmel.
Lycka är att ha en stor, kärleksfull, omtänksam, sammansvetsad familj i en annan stad.
Jag älskar min familj eftersom de alltid finns där för mig även i mina mest ömtåliga stunder.
Vad kan du göra för att främja världsfreden? Gå hem och älska din familj.
Familjen är där livet börjar och kärleken aldrig tar slut.
Det viktigaste i världen är familj och kärlek.
Familjen är inte en viktig sak. Det är allt.
Jag upprätthåller mig själv med familjens kärlek.
Du väljer inte din familj. De är Guds gåva till dig, precis som du är till dem.
Andra saker kan förändra oss, men vi börjar och slutar med familjen.

Deprimerande citat om det trasiga hjärtat

När den vi älskar, älskar och värnar lämnar oss eller skadar oss - är det ont ofattbart. Det är som om vi skadades av en del av oss själva, och det känns oåterkalleligt. Det behövs vid sådana tillfällen för att komma ihåg att de värsta smärtorna också försvinner långsamt, oavsett andra faktorer - tiden hjälper dig att få tillbaka ditt gamla jag, men starkare.

Kärleksnöjet varar bara ett ögonblick. Kärlekens smärta varar livet ut. - Bette Davis

Även de goda minnena, när de är över eller inte längre är en del av ditt liv, kan orsaka smärta; detta kan öka din sorg som en känsla av förbittring - tills du förstår att tillväxt också innebär att släppa taget.

Jag visste alltid att när jag tittade tillbaka på tårarna skulle jag få mig att skratta, men jag visste aldrig att när jag såg tillbaka på skratten skulle jag få mig att gråta. - Dr Seuss

Vi drar lätt slutsatsen att när vi tänker på de dåliga tiderna, kommer det en dag i framtiden att vara bra igen. Vad vi inte inser är att ibland när det går söderut kan de goda tiderna ge oss negativa känslor som vi inte trodde var möjliga att associera med ett bra minne.

Att ha depression är att ha ett kränkande förhållande till sig själv.- Emily Dotterer

Att komma förbi smärtan som du själv orsakar kan vara en av de största men viktigaste striderna du någonsin kommer att behöva kämpa. Att avsluta toxiciteten är det första steget för att komma ur denna smärtsamma tankesätt.

Du kommer aldrig att veta hur skadad en person är förrän du försöker älska dem.

Precis som när du älskar en person, verkar deras blåmärken som att de kan läka och varför de har orsakats av sig själva, på samma sätt vara medkänsla med dig själv också, och efter att ha förstått din smärta, försök att ge dig själv det stöd du behöver för att läka från den.

Trist citat om smärta och missförstånd

Smärtan av att inte bli förstådd är universell. Vi känner ofta att vi är en del av en gemenskap som inte får oss för vem vi verkligen är eller resonerar med våra personliga värderingar. I sådana fall är det väldigt svårt att känna sig hörd eller ens älskad - även om det inte är fallet i verkligheten. Att älska någon på fel sätt känns väldigt långt ifrån att trösta ibland. Att inte riktigt kunna relatera till andra människor på en känslomässig nivå efter att ha delat så mycket med dem kan få dig att känna att du tappar greppet i dina vardagliga relationer och som om du kommer att lämnas ensam när de också ser det.

Men de som verkligen älskar och bryr sig om dig kommer att hålla sig kvar även när tiderna blir hårda. Egentligen kan tuffa tider visa sig vara ett bra lakmusprov som är mycket talande för de människor som verkligen bryr sig om din hälsa och ditt välbefinnande och vill se dig lyckas, även om de måste göra några uppoffringar för dig. Det är den typen av människor du kan lita på under en livstid, och de kommer alltid att ha en speciell plats i ditt liv som aldrig kan ersättas.

kommer överherre ha en säsong 2

Och jag kände att mitt hjärta hade varit så grundligt och oåterkalleligt trasigt att det inte kunde bli någon riktig glädje igen, att det i bästa fall kan bli lite nöjd. Alla ville att jag skulle få hjälp och återansluta livet, plocka upp bitarna och gå vidare, och jag försökte, jag ville, men jag var bara tvungen att ligga i leran med armarna lindade runt mig själv, stängda ögon, sörja tills jag inte gjorde det behöver inte längre. - Anne Lamott

Att känna att det inte finns någon flykt från livets hopplöshet och förestående undergång är ofta förknippat med ordet deprimerad. Det är klart att även om en deprimerad individ vill göra något är det extremt svårt att hitta viljestyrkan eller motivationen att gå ut och få det.

Jag tänker på att dö men jag vill inte dö. Inte ens i närheten. Faktum är att mitt problem är raka motsatsen. Jag vill leva, jag vill fly. Jag känner mig instängd och uttråkad och klaustrofobisk. Det finns så mycket att se och så mycket att göra men jag finner på något sätt fortfarande ingenting alls. Jag är fortfarande här i denna metaforiska bubbla av existens och jag kan inte riktigt förstå vad i helvete jag gör eller hur jag ska komma ur det.

Att känna sig instängd i din egen hud är den känsla som de flesta deprimerade säger att de har. I själva verket är de ivriga på de flesta sätten att komma tillbaka till livet som de brukade känna till det och att fritt existera. Att känna sig instängd och oförmögen att springa eller ens hitta en väg ut är den värsta delen av denna mentala låga.

Citat om att inte veta varför

Att vara ledsen i sig är dåligt; att inte veta orsaken är mycket värre. Tänk dig att berätta för dina vänner eller familj att du är sårad, men du kan inte peka var. Detsamma gäller om du känner dig deprimerad men inte kan ta reda på vad som orsakar det. Det kan vara en stor incident eller något litet som utlöste en hel del stängda trauma hos dig. Förvirringselementet kan leda till en snöbollseffekt av sorg och göra att man känner sig deprimerad mycket värre. Dessa saker kan orsaka att din självkänsla och självrespekt kraschar.

Detta är mycket dåligt för de långsiktiga målen och drömmarna du har för dig själv och kan till och med röra med de framtida relationer som du ännu inte ska utforska. Detta kan till och med begränsa dina möjligheter och göra dig värdelös och driva dig längre in i kaninhålet att känna dig deprimerad och ledsen.

Den värsta typen av sorg är att inte kunna förklara varför.

Att dela din sorg är mest meningsfullt först när du vet dess ursprung. Utan att ens förstå var din rädsla kom ifrån är det omöjligt att dela dem med människor i din omgivning. Det kan också få dig att känna dig dum att göra det utan någon konkret anledning att prata om det.

Det händer inte på en gång, vet du? Du tappar en bit här. Du tappar en bit där. Du glider, snubblar och justerar greppet. Ytterligare några bitar faller. Det händer så långsamt att du inte ens inser att du är trasig ... förrän du redan är det. - Grace Durbin

Depression sker inte över en natt. I själva verket är det en av de mest smärtsamt gradvisa saker som sakta kommer att falla på dig och låta dig känna en intensiv förlust när du minst anar det.

Det är som att vara i en glashiss mitt i ett trångt köpcentrum; du ser allt och vill gärna vara med, men dörren öppnas inte så du kan inte. - Lisa Moore Sherman

Även om du vet att det finns människor i din omgivning som fortsätter med sina liv, vissa som du pratar med, andra som du bara tittar på - är det svårt när du ska jämföra ditt eget liv med deras och göra dig upprörd.

Några av de mest tröstande orden i universum är ”jag också.” Det ögonblicket när du får reda på att din kamp också är någon annans kamp, att du inte är ensam och att andra har varit på samma väg.

När någon annan berättar att de inte bara hör våra kamper utan också relaterar till dem, är lättnaden oförklarlig. Det får oss att känna att vi äntligen har känts och att vi inte är så ensamma även i våra svåraste tider.

när kommer 911 igen

Citat som kommer att höja din sorg

Det är avgörande i de mörkaste tiderna att komma ihåg att det finns ett ljus i slutet av tunneln. På samma sätt, när du känner dig väldigt nedstämd och deprimerad, är det bra att komma ihåg att även i det värsta i ditt liv kommer det något bra på väg. Alla som går uppför måste komma ner, och vice versa är också sant. Så, misströsta inte! Motivationen du behöver för att komma ur svåra tider är inte långt ifrån om du bara tittar. Det är bara en fråga om hur mycket du vill hjälpa dig själv.

Även om andra människor kan stödja dig genom dessa tider, kan de inte komma ur dem för dig. Om du var blind kunde du bara ha en käpp; Att förvänta sig att någon annan ska lyfta dig och gå runt dig varje minut av ditt liv är ganska löjligt. På samma sätt kan sorg delas och sympatiseras med. Men att förstå att bara du är din egen räddare kommer att göra en enorm skillnad i din återhämtning från denna fruktansvärda fas och tvinga dig att sträva hårdare för att nå stranden. Fortsätt, även när tidvattnet blir grovt.

Livet är tio procent vad du upplever och nittio procent hur du reagerar på det. - Dorothy M. Neddermeyer

Mer än de erfarenheter du går igenom är det mycket viktigt att förstå och reparera hur du reagerar på de situationer som kommer. Det är mycket viktigt att vara bra på att identifiera och svara på allt som livet kastar dig.

Psykisk hälsa ... är inte en destination, utan en process. Det handlar om hur du kör, inte vart du ska. - Noam Shpancer

Det är omöjligt att förvänta sig att vara i stabil psykisk hälsa över en natt. Precis som hur undergången inte är omedelbar, inte heller klättringen tillbaka. Tålamod är den största dygden.

Du är som en grå himmel. Du är vacker, även om du inte vill vara det. - Jasmine Warga

Ibland tänker vi väldigt lågt på oss själva, men även när vi är som lägst är vi mer beundrade och älskade än vi ger oss själv kredit för. Så låt dig inte svika. Det är bara en tidsfråga tills du blir allt du en gång drömde om.

Kom alltid ihåg att att känna dig deprimerad inte är detsamma som depression, ett mycket allvarligare psykiskt problem. Om du känner att du eller en älskad sjunker för långt och kämpar för att hitta en väg tillbaka till stranden är det bäst att hitta en professionell som hjälper dig. Detta gäller även om du har självmordstankar. Du är aldrig ensam; åtminstone har du dig själv och de omkring dig som älskar och bryr dig om dig som verkligen vill vara lycklig.

Vi hoppas att ovanstående sammanställning hjälpte dig att hitta någon tröst eller ett sätt att relatera till andra människor och känna att du inte är ensam i dina kamper. Inte bara idag, utan vilken dag som helst - oavsett ålder, kön eller ras, det finns så många människor över hela världen som kommer att relatera till dig om du bara når ut och ser dig omkring. På samma sätt, se alltid till att du finns där för andra människor i djupet av deras kamp. Detta bör visserligen inte gå på bekostnad av din egen lycka, dock och bör bero på din tröskel mest.